距骨（きょこつ）は大事だと聞きました。どうして大事なの（1）？

「距骨」については、右に出る者がいない…と思（おぼ）しきスペシャリストのお一人が、志水剛志氏である。

「距骨」は、人間が立ったり・歩いたりする「基本的動作」を、スムーズに行うための「人間の体の土台」を担う骨である。
この土台が盤石であれば、骨盤は安定する。
従って、骨盤の上に乗る背骨の状態も自ずと整ってくるというものだ。

「距骨」が歪（ゆが）む事で、体にはどんな影響がでてくるのか？

外反母趾（がいはんぼし）をはじめとする足のトラブルはもとより、全身の不調原因となるという。

先の志水氏によれば、「距骨」の歪（ひず・ゆが）みをコントロールする事で、様々な身体的不調…例えば、冷え性・膝、腰の不調・肩こりが改善し、下半身太りまで解消するという。

前置きが長くなったが、それでは「距骨」とは、一体どこの骨を指すのであろうか？

「距骨」は、足=フットのトップ部分で、脚=レッグの、エンド部分にある。
すなわち、「距骨」は、フットとレッグの繋ぎ目部分にあるのだ。
これは恰（あたか）も滑車（かっしゃ）のように滑り、ボールベアリングのような働きを担っているのである。

志水氏は、これを「フットは横方向で、床との軸を作り、レッグは縦方向で体重を支える。
その繋ぎ目にある「距骨」が、筋肉からはなれていることで、ボールベアリングの役目を果たし、かるが故に、人間にスムーズな二足歩行を実現させている…」ということらしい。

何れにせよ「距骨」は、筋肉が付かない「フリーの骨」である為、ずれたり・歪んだりしても、痛みが生じない為に、当の本人は気付く事が出来ないという。
又、「距骨」の歪みというのは、誰にでも起こっていて、歪んでいない人はまずいないらしい。

スポーツは無論の事、デスクワークや勉強など、様々な場面で腰痛や膝の痛み・肩こり等に悩まされている人は多い。
人間にとって非常に重要な骨である「距骨」！この正しい位置を知り、早めのケアを自らの手で行いたいものだ！

明日は志水氏が推奨する、距骨をスムーズに働かせるための「距骨調整マッサージ」を紹介しようと思う。